Свіжообсмажена кава San Fello за спеціальною ціною . Подробнее 〉

Чи можна пити чай при вагітності

29.10.20
HotCup

Дізнавшись про «цікаве положення», майбутні мами замислюються про зміну раціону харчування. Звичайно, неминучі певні обмеження, які стосуються вживання звичних напоїв. Чи можна м'ятний чай при вагітності, або краще замінити його іншими сортами, скільки чашок трав'яного настою можна випивати в день - відповіді на всі питання дані в нашій статті.

Як правильно заварювати чай?

Сьогодні можна почути абсолютно протилежні думки про те, чи корисний чай для вагітних або жінкам краще утриматися від його вживання. Більшість лікарів сходяться на думці, що випитий в невеликому обсязі чорний або зелений чай при вагітності (не більше двох склянок неміцного пиття щодня) не зробить негативного впливу на організм матері або плода. При цьому дівчина повинна стежити за своїм самопочуттям, вибираючи корисний чай для вагітних, що містить максимальну кількість вітамінів, макроелементів, мікроелементів, антиоксидантів. Вчені підрахували - якісний чорний чай містить близько 400 різних корисних компонентів, поживних речовин.

чай для вагітних

Щоб отримати максимальну користь, необхідно правильно заварювати зелений або інший трав'яний напій. Головне - температура води не повинна перевищувати 70 ° С. Зелений, білий чай можна заливати окропом неодноразово, темні сорти допустимо заварювати один раз. Відповідаючи на питання - «який чай можна вагітним», відзначимо - краще вибирати листової, оскільки в ньому міститься мало кофеїну.

Розглянемо, як правильно заварювати деякі напої:

  • щоб отримати корисне пиття з шипшини, спочатку необхідно гарненько подрібнити ягоди, після залити 2 столових ложки отриманої сировини 400 мілілітрах окропу, дати суміші настоятися. Кип'ятити її не потрібно, інакше втратяться корисні властивості шипшини. За бажанням можна додати трохи меду;
  • що стосується заварювання звичних нам чайних листів, фахівці вважають - наполягати їх потрібно не більше 1 - 2 хвилин. Це пов'язано з тим, що майбутнім мамам дозволено вживати тільки практично безбарвний напій з мінімальним вмістом кофеїну. Корисно буде додати в нього молоко (в холодному / підігрітому вигляді);
  • заварити липовий цвіт, щоб вживати його в якості оздоровлюючого еліксиру, також нескладно. Для цього потрібно взяти 1 столову ложку квіток липи, залити 250 мл окропу, настояти протягом 15 хвилин. Після проціджування і охолодження настій можна пити, додавши ложку меду;
  • м'ятний заспокійливий чай для вагітних можна отримати, заливши кілька листя м'яти 200 мл окропу, трохи наполігши. Необхідно пам'ятати - в цій рослині міститься безліч ефірних масел, тому вживати його дамам, які чекають на малюка, потрібно обережно;
  • імбирний напій готується так: заварити суху заварку окропом, після того, як вона настоїться, додати в неї невелику кількість натертого кореня імбиру. Вважається, що він допомагає боротися з ранковою нудотою, запамороченнями. Додавши ж лимон і мед, можна отримати цілющий настій, який зміцнює імунітет, сприяє боротьбі з простудними захворюваннями.

Види корисних чаїв для вагітних

Які ж чайні напої особливо корисні майбутнім молодим матусям? Розповімо про деякі з них.

Ройбуш (ройбос) - питво, що отримується після заварювання листків африканського чагарника. У ньому знаходиться безліч вітамінів, антиоксидантів, мікроелементів, макроелементів. Він допомагає зменшити вплив кортизолу (гормону стресу) на організм, сприяє виробленню серотоніну (відомого як «гормон щастя»). Це - безцінний еліксир, який дарує гарний настрій.

Чорний чай - відносно безпечний, якщо вживати його в невеликих дозах, слабо завареним. У цьому випадку надходження кофеїну в організм буде мінімальним. Разом з кількома випитим склянками такого напою можна отримати цінні для здоров'я вітаміни, мінерали, мікроелементи. При цьому з людського організму виводяться токсини, поліпшується робота головного мозку, підвищуються захисні сили, здатність протистояти хворобам.

чай при вагітності

Зелений - також безпечний для здоров'я майбутньої мами і малюка при вживанні в рекомендованих обсягах. Він допомагає боротися зі спрагою, поповнює запаси мікроелементів, вітамінів в організмі, виводить токсини, покращує роботу нервової системи, нормалізує обмін речовин. При цьому не можна забувати про високий вміст кофеїну в сухій сировині (практично як у натуральному кави). Краще вибирати декофеїнізований тип, кофеїну в якому міститься приблизно на 20% менше.

Пуер також корисний для вагітних, оскільки містить безліч мікро- і макро - і мікроелементів, вітамінів, допомагає боротися з набряками. Регулярно вживаючи його в рекомендованих обсягах, можна помітити поліпшення зовнішнього вигляду шкіри, відновлення загального тонусу. Також пуер допомагає нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту, серцево-судинної системи.

Ромашковий чай при вагітності зменшує прояви токсикозу, покращує роботу кишечника, допомагає побороти молочницю.

Які трав'яні чаї можна пити при вагітності?

Тепер ми розповімо, які трави можна при вагітності, а які можна заварювати і вживати всередину в невеликій кількості:

  • вербена, петрушка, розмарин, календула, шавлія, материнка - рослини, що володіють вираженим абортивною дією. Вживання відварів з ними при виношуванні дитини заборонено;
  • червоний чай з Китаю. Це - смачний і ароматний напій, проте його листя містять багато кофеїну, який, потрапляючи в організм чекає на малюка жінки, негативно впливає на плід. Випивати його дозволено не більше однієї склянки щодня;
  • вже розглянутий нами чай ромашка для вагітних також необхідно застосовувати з обережністю, оскільки ця трава сприяє матковим скороченням.
  • складні збори з трав - не найкращий вибір для панянки в «цікавому положенні», оскільки деякі компоненти можуть надати непередбачуване вплив на майбутню матір і плід.

Який чай можна пити майбутнім мамам?

У каталозі інтернет-магазину HotCup представлений широкий асортимент смачної і корисної чайної продукції. Її можуть без побоювання вживати також майбутні матусі - ми гарантуємо високу якість, відмінні смакові характеристики, відсутність штучних добавок. Покупці можуть вибирати з безлічі видів чорного, зеленого, ароматизованого чаю сорт, який їм до душі. Ми працюємо з відомими виробниками, тому впевнені, що пропонуємо вам найкраще.